白天放松的太多，所以晚上精力很足 同学讲，上了一天课的人必定是挨着床就睡的

晚上睡不好，白天就想休息 这是一个恶性循环 要打破这个循环 就要全身心地投入到白天的学习之中

不允许任何休息 不允许任何放松 至多十分钟的课间要保证在至少1h的学习之后

抓紧白天的学习 才有晚上的娱乐（12：00+到床上去）

不允许白天任何休息！！！！！午觉也不行！！！！高家昕已经给出了证明可行，以一年的实践证明！

反证也能以适当的方式正说 还有大事要做，没有空管这些儿女情长