如果學習對我來説始終是一種折磨，那爲什麽不像幻想的女生那樣折磨自己呢？沒有快感反饋的真正的折磨，分離意識與形體，以第三視角進行學習 適合現在這樣一成不變的生活，然後還要持續半個月的網課生活，不存在自律的問題，因爲“自我"作爲執行的個體沒有獨立的意識，而由脫離出來的幾乎純理性（帶著折磨的傾向）完全指導 “自律”從生物學上來説是違反進化規律的，爲什麽個體會做對他人有益的事，對在很遠未來才有意義的事，進化的過程充滿了不確定性，個體傾向於做短時間收益的事或者確定未來收益的事 想學習這種可能最後一無所有的，幾乎只是爲了成績而對生存沒有幫助的，若沒有確定的外部獎勵，很難說爲什麽要做 但是學習是必要的，是對的，需要第三者介入强制這一過程的進行，無時無刻不監視和命令我的這副軀體做事 我必須要學習，或許這樣的强制所帶來的强烈的情感（壓抑和痛苦）可以刺激我的心靈，反而讓我感到快樂吧 這樣就融合了外源性和内源性動力的優點而避免了他們的缺點，牢固穩定且堅實可靠 可能會被人當作是一種病態 但是不會有人關注過我究竟在想什麽的 別人評價我是依靠成績 也只有成績能夠評價我 量化成績和學習成績一樣重要，都值得爭取 我不能再猶豫 沒剩多少時間了 强烈的情感就能帶來快樂，我一直都是這麽處理曾經被認爲是消極情感的 這樣，强制性所帶來的消極情感和回憶中的痛苦和比較的落差都能轉化爲積極的情感 這樣我就算是承受能力強了 我就是能抗壓的人了 我就能和大家一樣了 我的理性的規劃不輸他們，我只是缺乏執行能力 從形式倒逼習慣是不成功的，心裏原始的衝動一直不能被革除，形式本身就是成功的過程，是成功的一部份，所謂的好習慣，也不是從心裏接受，而是形式的慣性，一旦脫離監管馬上又會恢復原樣 客觀的物體證明我的正確與存在，是成績和成果，而不是内心的想法 一切不正確的，不利於提高成績的想法應當被立即革除 在脫離形體的意識中，不允許這一類内容的存在 意識獨立而指導形體的動作 最好以第二人稱命令表明其獨立性 意識獨立也便於瀏覽各式資料 將自己代入到作者所講訴的對象中 要刻意注意主動脫出意識 使意識獨立 不要受到肉體的限制