Date 2023.11·22. 昨晚主要受性欲和电脑损坏的忧愁辗转反复不能安眠 ＞修电脑（至少检查＋清灰） ＞试验将 SSD 插入预留扩展槽、估计是槽问题，SSD 应原状 ＞全盘备份提上日程（同时重要数据云盘化） Backup or Be sorry.但备份仍要抓紧 5 试图改进 PDF（为 C4P）失败，仍采用的进行阅读批注法． ＞日后有兴趣或许可以开发自己的软件／插件？一快捷键选取和 annotation 一 GPT 分析总结. 一个别词句翻译 恢复作业计时，但先不做限时，而是了解放率。（时间段记录）于随身帖上. 发现一种疲劳陷阱：疲惫到不能采取行动（心力／体力）消除这种状态，那么就只有较长的休息才能摆脱 15 一可能的解决方案：明天试验并反馈结果［做题实验］Timestamp 番茄钟型定时休息｜喝水／玩手机／浏览网站转移注意力. ·改进番茄钟：按工作时间段百分比固定休息（模糊达界）. ·疲惫感知 → 仪式化代替疲惫 ·咖啡因加持｜糖茶水 ·更好的做题体位，坐姿（环境改善） 更多细节在语水草的建议中有，但以上是符合目前情况最先要试验的 campy 下午第一节实验，需要报告／预习一份（自控）